Achtsamkeit lernen und vertiefen – die persönliche Mitte wiederfinden
Buchbar sofort, gültig 24.-29.10.2021
Frühzeitige Reservierung empfohlen - min. 6 max. 12 Teilnehmer.

Achtsamkeit hilft Ihnen, aus der Geschäftigkeit ihres Alltags auszusteigen und zu sich zu kommen – in den Moment. Sie lernen verschiedene Übungen kennen, die Sie gut in ihren Alltag integrieren können, um weniger Stress und mehr Lebensqualität zu erfahren. Die positive Wirkung von Achtsamkeit, insbesondere des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction), aus deren Inhalten sich der Workshop zusammensetzt, ist umfangreich wissenschaftlich und medizinisch erforscht und erwiesen. Achtsamkeit verhilft Ihnen dazu, einen besseren Umgang mit seelischen und körperlichen Belastungen zu finden, innere Ressourcen zu entdecken, negativem Stress anders zu begegnen, mehr Ruhe und Gelassenheit zu erlangen, die Selbstwahrnehmung und das Selbstvertrauen zu stärken, mehr Energie und Lebensfreude zu erreichen.

5 ÜBERNACHTUNGEN
inklusive reichhaltigem Frühstück, sowie:


AUF IHREM ZIMMER

• Frisches Obst, eine Flasche Mineralwasser und Ingwerwasser.
• Ein Bademantel ist für Ihren Aufenthalt bereitgelegt.

WELLNESS

• Eine Pediküre oder Maniküre (50 Min.)

BESONDERE LEISTUNGEN

• 5x Abendessen
• Ein Aperitif des Hauses am Anreisetag
• täglich 3 Stunden verschiedene Praxisübungen, u.a. Yoga, Bodyscan und Austausch mit Katharina Schacht. Sie ist ausgebildete MBSR-Lehrerin, zertifiziert vom MBSR-Verband. Weitere Qualifikationen wie Business Coach und Hochschulstudium runden ihre Fachkenntnisse ab. Mehr Informationen zu Katharina Schacht finden Sie auf ihrer Website

PREISE

• DOPPELZIMMER ab 1213,-€
• DOPPELZIMMER MIT SEEBLICK / SUITE M ab 1299,-€
• MAISONETTE SUITE L (WOHNGALERIE o. SCHLAFGALERIE) ab 1433,-€
• MAISONETTE SUITE XL ab 1546,-€
• MAISONETTE SUITE XL MIT SEEBLICK ab 1546,-€
• BARRIEREFREIE SUITE XL ab 1546,-€
• jede weitere Person im Zimmer bei gleichen Leistungen 674,-€

Harmonie für Körper und Seele - Yoga mit Annette Sakaras
Buchbar sofort, gültig 07.-12.11.2021
Frühzeitige Reservierung empfohlen - min. 6 max. 12 Teilnehmer.

Hatha Yoga ist eigentlich für jeden Menschen geeignet, der sich dafür öffnet. Wie auch aus zahlreichen Studien hervorgeht, wirkt sich diese Yoga-Art sehr positiv auf viele gesundheitliche Faktoren aus. Typische „Zivilisationsbeschwerden“ wie Stress, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen durch Überlastung, Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden werden durch die Teilnahme an einem Hatha-Yoga-Kurs und die regelmäßige Weiterführung zu Hause gelindert. Die körperlichen Yoga Übungen sind weiterhin geeignet, die gesamte Muskulatur zu stärken sowie stressbedingte Verkrampfungen zu lösen. Dabei wirken sich auf den Körper besonders die Wechsel vom Halten einer Anspannung und systematischer, tiefer Entspannung und Lockerung sehr positiv aus.

5 ÜBERNACHTUNGEN
inklusive reichhaltigem Frühstück, sowie:


AUF IHREM ZIMMER

• Frisches Obst, eine Flasche Mineralwasser und Ingwerwasser.
• Ein Bademantel ist für Ihren Aufenthalt bereitgelegt.

BESONDERE LEISTUNGEN

• 5x Abendessen
• Ein Aperitif des Hauses am Anreisetag
• Täglich 2 Yoga-Einheiten (vormittags + nachmittags) mit Annette Sakaras, Hatha-Yoga-Lehrerin nach der Methode Swami Dr. Gitananda: Harmonie zwischen Herausforderung und Entspannung, tänzerische Elemente, Meditation, Körper- und Atemübungen sowie Tiefenentspannung

WELLNESS

• Eine Pediküre oder Maniküre (50 Min.)

PREISE

• DOPPELZIMMER ab 1040,-€
• DOPPELZIMMER MIT SEEBLICK / SUITE M ab 1128,-€
• MAISONETTE SUITE L (WOHNGALERIE o. SCHLAFGALERIE) ab 1263,-€
• MAISONETTE SUITE XL ab 1376,-€
• MAISONETTE SUITE XL MIT SEEBLICK ab 1376,-€
• BARRIEREFREIE SUITE XL ab 1376,-€
• jede weitere Person im Zimmer bei gleichen Leistungen 515,-€

Harmonie für Körper und Seele - Yoga mit Marion Lesniak
Buchbar sofort, gültig 28.11.-03.12.2021
Frühzeitige Reservierung empfohlen - min. 6 max. 12 Teilnehmer.

Es bereitet Marion Lesniak große Freude und tiefe Dankbarkeit, ihren Mitmenschen auf diese Weise nicht nur einen stressabbauenden Gegenpol zum hektischen Alltag mit all seinen Herausforderungen zu bieten. Sondern auch die Möglichkeit, Yoga als Lebensform und somit als ein ‚Werkzeug‘ zur Selbsthilfe und Selbstverwirklichung erfahren zu können. Erfahren Sie die Wohltaten des Hatha Yoga nach Dr. Swami Gitananda an Körper, Geist und Seele, bleiben Sie damit körperlich und geistig beweglich! atha Yoga ist eigentlich für jeden Menschen geeignet, der sich dafür öffnet. Wie auch aus zahlreichen Studien hervorgeht, wirkt sich diese Yoga-Art sehr positiv auf viele gesundheitliche Faktoren aus. Typische „Zivilisationsbeschwerden“ wie Stress, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen durch Überlastung, Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden werden durch die Teilnahme an einem Hatha-Yoga-Kurs und die regelmäßige Weiterführung zu Hause gelindert. Die körperlichen Yoga Übungen sind weiterhin geeignet, die gesamte Muskulatur zu stärken sowie stressbedingte Verkrampfungen zu lösen. Dabei wirken sich auf den Körper besonders die Wechsel vom Halten einer Anspannung und systematischer, tiefer Entspannung und Lockerung sehr positiv aus.

5 ÜBERNACHTUNGEN
inklusive reichhaltigem Frühstück, sowie:


AUF IHREM ZIMMER

• Frisches Obst, eine Flasche Mineralwasser und Ingwerwasser.
• Ein Bademantel ist für Ihren Aufenthalt bereitgelegt.

BESONDERE LEISTUNGEN

• 5x Abendessen
• Ein Aperitif des Hauses am Anreisetag
• Täglich 2 Yoga-Einheiten (vormittags + nachmittags) mit Marion Lesniak: „Yoga macht was mit Dir“ - schule dein Körperbewusstsein und erfahre positive physische und auch mentale Veränderungen an dir.

WELLNESS

• Eine Pediküre oder Maniküre (50 Min.)

PREISE

• DOPPELZIMMER ab 970,-€
• DOPPELZIMMER MIT SEEBLICK / SUITE M ab 1078,-€
• MAISONETTE SUITE L (WOHNGALERIE o. SCHLAFGALERIE) ab 1213,-€
• MAISONETTE SUITE XL ab 1303,-€
• MAISONETTE SUITE XL MIT SEEBLICK ab 1303,-€
• BARRIEREFREIE SUITE XL ab 1303,-€
• jede weitere Person im Zimmer bei gleichen Leistungen 499,-€